初投稿！！

はじめまして。

これからブログを始めていきたいと思います。

よろしくお願いいたします。

基本的にはその日や近日にあったことについて綴れればと思います。

最初は固い文章が続きそうですね笑

投稿ペースは毎日がベストだけど、負担になると嫌なので、マイペースにやっていきましょう。

今日の知見

試してガッテンで放送されていたんですが、えごま油やアマニ油を日ごろの食事に一日大さじ一杯加えるだけで、ダイエット効果があるらしいです笑

イヌイットたちがアザラシの油を摂取することで血液凝固を衰えさせ、サラサラにする効果があるとか。

アザラシの油は魚類の油に分類されるらしく、人間はお肉の油：魚の油が2：1というバランスが理想だそうです。しかし、現代の食事では5：1ほどになってしまうそうで、偏りが生じてしまい、太るそうです。

そこで、魚類の油の摂取を増やすことが効果的になります。えごま油やアマニ油はアザラシ油に似た成分のなので、魚の油の代替になるそうです。

この放送を見た後に、スーパーで油コーナーをみてみると、見事に完売してました笑

恐るべし試してガッテン笑